Conheça 6 incríveis benefícios do colágeno!


benefícios do colágeno

Você já ouviu falar dos benefícios do colágeno para a sua saúde? Essa proteína é fundamental para garantir a estrutura, a firmeza e a elasticidade da pele. Por isso, ele vai ajudar a evitar o surgimento de rugas, da flacidez e das temidas celulites. Também tem papel importante em tecidos, como os musculares, nos tendões e articulações.

Essa substância é produzida pelo nosso organismo, mas também pode ser encontrada em diversos alimentos, como na carne e na gelatina. Há opções de cosméticos e suplementos alimentares com colágeno para garantir a sua ingestão necessária.

Se você deseja conhecer um pouco mais sobre esse assunto, continue a leitura deste artigo e veja a seguir 6 motivos para consumir o colágeno no seu dia a dia!

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Benefícios do colágeno para a sua saúde e beleza

1. Previne problemas nas articulações

benefícios do colágeno

O consumo de colágeno hidrolisado — quando a substância passa pelo processo de hidrólise, ou seja, a quebra das moléculas de proteína para ajudar na absorção — ajuda na mobilidade dos joelhos e quadris, prevenindo dores nas articulações. Por isso, é ideal para os praticantes de atividade física, principalmente a musculação.

2. Melhora a firmeza da pele

benefícios do colágeno

Como já dito anteriormente, o colágeno é uma proteína produzida pelo nosso organismo com a função de formar fibras para a sustentação da pele. Uma vez que a produção dessa substância diminui com a idade, o consumo dela pode ajudar a manter a pele firme e elástica. Cabelo, unhas e cartilagens também são beneficiados com o colágeno e precisam dele para se manter bonitos e saudáveis.

3. Protege os ossos da osteoporose

benefícios do colágeno

O colágeno é um dos principais elementos fibrosos da pele, dos dentes, dos ossos e dos tendões. Por isso, essa substância é fundamental para garantir a sustentação estrutural dos nossos dentes e ossos.

4. Auxilia na perda de peso

benefícios do colágeno

Apesar de não haver uma comprovação científica, o colágeno pode auxiliar indiretamente quem está em busca de emagrecimento. Isso porque ele estimula o crescimento da massa muscular. Os músculos, por sua vez, precisam consumir energia, o que pode levar a uma perda de peso. A substância também é reconhecida por ter um efeito de saciedade ao ser consumida. Ou seja, o indivíduo tende a ter menos fome nesse caso.

5. Diminui o surgimento da celulite

benefícios do colágeno

O colágeno pode ajudar a combater o aparecimento da celulite, justamente porque trabalha para dar firmeza à pele. Com ela mais firme, fica difícil para aqueles furinhos indesejáveis aparecerem. No entanto, ele sozinho não consegue fazer todo o trabalho. É preciso aliar atividade física e uma dieta equilibrada.

6. Combate ao envelhecimento

benefícios do colágeno

A partir dos 30 anos, a produção de colágeno pelo organismo diminui e, entre outras razões, a pele começa a perder a rigidez e a elasticidade. A reposição dessa proteína pode ser importante no combate ao envelhecimento.

Como você pôde perceber, os benefícios do colágeno são inúmeros para a sua saúde. O organismo é capaz de produzir essa proteína, encontrada também em alimentos, como carne vermelha e gelatina. No entanto, com o passar da idade, a produção começa a diminuir e pode ser recomendada a reposição por meio da suplementação, sempre com a orientação de um profissional.

Se você gostou deste conteúdo e tem interesse em fazer a suplementação de colágeno, entre em contato conosco e conheça os nossos produtos!

Autor: André Alves da Silva

Criador da nutrição esportiva em farmácias de manipulação no Brasil. Sócio e CEO da Órion Farmácia de Manipulação Esportiva.

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