Longevidade • Blog da Órion

Suplementos manipulados ou convencionais: conheça as diferenças

Os cuidados com a saúde e boa forma são comumente garantidos com estilo de vida e alimentação saudável, mas muitas vezes a indicação de reforços é inevitável. De olho no bem-estar, muitos médicos, nutricionistas e agora farmacêuticos receitam o uso de suplementos para complementar a nutrição ideal, por isso devemos ficar...

Dores no corpo? Saiba como reduzi-los com exercícios físicos

Ter uma rotina saudável e vencer de vez o sedentarismo é um dos grandes desafios do tempo atual. Alguns benefícios de praticar exercícios são muito conhecidos. Você já deve saber, por exemplo, que eles trazem mais qualidade de vida e previnem problemas de saúde. Mas você sabia que exercícios físicos são ótimos não...

Conheça 3 tipos de treinos aeróbicos para uma vida saudável

Está disposto a ter uma vida mais saudável? Conheça então os treinos aeróbicos e comece a emagrecer com saúde. Com exercícios que queimam calorias, esses treinos melhoram o seu condicionamento físico e permitem que você vá evoluindo aos poucos, no seu ritmo. Ficou animado? Conheça a seguir 3 tipos de treinos aeróbicos...

5 dicas incríveis para aumentar a sua disposição física diária

Acordar cedo, ir para o trabalho, estudar e fazer outras tarefas podem se tornar um suplício para determinadas pessoas, pois a rotina diária as deixa muito cansadas. Isso acontece por causa do sedentarismo causado pela vida moderna, que nos deixa mais preguiçosos e, consequentemente, mais desanimados. E quando isso acontece,...

Você conhece os benefícios da suplementação alimentar?

Na correria do dia a dia é comum recorrermos aos fast foods e às comidas industrializadas, porém, na maioria das vezes, nenhum deles é capaz de fornecer a quantidade adequada de nutrientes ao nosso corpo. Desse modo, muitas pessoas recorrem aos suplementos para melhorar a dieta e potencializar o resultado dos...

3 motivos para te convencer a adotar uma alimentação orgânica

Abandonar o sedentarismo, aumentar a qualidade de vida, perder peso, diminuir as dores no corpo e os problemas de saúde. Isso tudo vem fazendo parte da sua lista de metas? Se a resposta for sim, uma boa solução é dar o primeiro passo em direção à alimentação orgânica. Não conhece os motivos para...

Aprenda como vencer o sedentarismo

O sedentarismo é quando uma pessoa não tem costume de praticar uma atividade física regularmente. Apesar de cerca de 46% da população sofrer com esse problema, esse estilo de vida não pode ser considerado uma opção, pois as consequências são bastante graves, como falta de força muscular, acúmulo de gordura e doenças cardiovasculares....

Saiba como garantir uma longevidade saudável

Bons hábitos e rotina adequada são importantíssimos na garantia de uma longevidade saudável, pois, conforme os especialistas estimam, a genética equivale a apenas uma pequena parcela, enquanto o estilo de vida pode ser considerado o principal responsável por essa conquista. Manter-se com boa saúde e disposição por longos anos exige, além de boa vontade, muita disciplina...

Conheça 5 tipos de colágeno

Destacando-se cada vez mais como proteína, o colágeno tem sido buscado devido às suas inúmeras promessas e contribuições não só para a saúde, mas também para a estética. O que muitas pessoas não sabem é que há diferentes tipos de colágeno, e isso pode interferir na sua decisão. Se você...

Afinal, o que é colágeno tipo II e por que ele é importante?

Provavelmente, você já ouviu falar sobre colágeno — aquela substância naturalmente produzida pelo corpo humano que é responsável pela firmeza e pela elasticidade da pele, das unhas e do cabelo. Ele é responsável por manter nossa pele jovem, bonita e viçosa. Além disso, também contribui para conservar cabelos e unhas...