Saúde e bem-estar Archives • Blog da Órion

Você sabe quais as melhores frutas para dieta?

Elas contêm nutrientes e minerais fundamentais para o equilíbrio do organismo e prevenção de doenças. No entanto, saber quais são as melhores frutas para dieta é um desafio que nem sempre é fácil de desvendar. É fato que esses alimentos devem, obrigatoriamente, ser consumidos por praticantes de atividades físicas e pessoas...

Entenda o que é testosterona e para que serve

Você provavelmente já ouviu a palavra testosterona ligada à virilidade e a outras características típicas do sexo masculino, certo? Mas você sabe exatamente o que é testosterona e quais os efeitos dela no corpo humano, tanto para os homens quanto para as mulheres? No artigo de hoje, confira a resposta dessas...

Conheça 5 suplementos de testosterona!

A testosterona é um hormônio presente tanto nos homens quanto nas mulheres. Esse hormônio tem um papel fundamental no desempenho sexual, na libido e no ganho de massa muscular. Ele é produzido durante toda a vida do homem e precisa manter certa quantidade sanguínea para que todas as suas funções...

Hormônio para emagrecer: qual o melhor tipo para seu emagrecimento?

Muitos querem saber se existe um hormônio para emagrecer que seja eficaz e comprovadamente seguro. Afinal, diante da grande divulgação do assunto pela internet, é difícil saber o que é mesmo utilizado para tratar a obesidade e como hormônios podem ser administrados no dia a dia. Pensando nisso, neste post...

Você sabe o que é gordura subcutânea? Saiba como eliminá-la de vez!

Grande parte dos frequentadores de academia e praticantes de outras atividades físicas têm um objetivo principal: acabar com a gordura subcutânea. Ela incomoda muito porque pode ser vista a olho nu. São os famosos e indesejados “pneuzinhos” que tanto queremos eliminar. A acumulação de gordura subcutânea pode se dar por diversos fatores. Dentre...

Conheça a principal vitamina para ganhar massa muscular

Quando você pensa em alimentos para ganhar tecido muscular, logo vem à cabeça aqueles ricos em proteína, como frango e ovos? Esse pensamento não está errado, claro, mas saiba que há outros nutrientes tão importantes quanto para atingir o mesmo objetivo. Há diferentes tipos de vitamina para ganhar massa muscular...

Afinal, devo caminhar ou correr? Descubra agora!

Caminhar ou correr? Essa é uma pergunta que quem pretende iniciar uma atividade aeróbica se faz o tempo todo. Ambas as atividades são muito benéficas para a saúde e promovem benefícios como perda de peso, prevenção de doenças, aumento da longevidade, dentre outros. É preciso que o praticante de atividade física escolha aquele que...

Insônia? Saiba agora como dormir melhor

Entre os distúrbios do sono, um dos mais comuns é a insônia. Segundo o Ministério da Saúde, esse problema é caracterizado pela dificuldade em iniciar o sono ou mantê-lo durante toda a noite, assim como o despertar antes do horário esperado. As pessoas acometidas por esse problema dormem menos horas do...

O que você precisa saber sobre o Teacrine? Confira!

Atualmente, a maioria das pessoas vive em uma rotina intensa, cercada de compromissos profissionais e pessoais. A diminuição do tempo de descanso é algo bastante comum e o estresse e outras doenças afetam grande parte da população. Nesse contexto, o gerenciamento de tempo pode ajudar. Afinal, definir as prioridades, ter organização e...

Onde comprar tribulus terrestris? Entenda mais sobre essa substância!

A sociedade atual é dominada pela medicina alopática, também chamada de medicina ocidental. Nesse contexto, os tratamentos são feitos com produtos industrializados, que cada vez mais se associam à toxicidade a agressividade ao organismo. É por esse motivo que o interesse por tratamentos alternativos, como a fitoterapia, tem aumentado. Os...